Segudang Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

 Wortel sangat di kenal dengan baik bagi kesehatan mata. Namun ternyata sayuran ini banyak memiliki manfaat sehat bagi tubuh Anda lhoo.

Wortel mengandung berbagai banyak jenis-jenis zat nutrisi, dalam 100 gram wortel terkandung:

• Kakori 41 kalori
• Air 88 persen
• Protein 0,9 gram
• Karbohidrat 9,6 gram
• Serat 2,8 gram
• Lemak 0,2 gram

Selain itu juga wortel ini mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti:

• Vitamin A,B,C,E.K
• Beta-karoten
• Alfa-karoten
• Lutein
• Kalsium
• Fosfor
• Kalium
• Zat besi dan lain-lainnya

Manfaat Wortel Untuk Mata

Wortel terkenal sebagai sayuran sehat untuk mata sudah tidak perlu di ragukannya lagi. Namun, seberapa efektifnya wortel untuk kesehatan mata?

Sayuran wortel dalam bahasa latin bisa di sebut Daucus Carota L adalah sayuran ubi yang hampir di kunsumsi orang di seluruh penjuru dunia. Sejak lama wortel ini di yakini bisa bisa dapat meningkatkan kesehatan mata dan pengelihatan terutama pada saat malam hari.

Hal ini pun di benarkan oleh dr. Karin Wiradarma. Memang wortel itu banyak mengandung vitamin A Seperti kalian tahu sendiri, vitamin A itu sangat penting buat kesehatan mata. Jadi bisa membantu sel retina untuk membantu melihat lebih jelas baik itu pada saat siang maupun malam hari.

Di kutip dari laman Healthline, wortel selain kaya vitamin A, juga mempunyai kandungan beta-karoten (antioksidan) yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan sebuah mata dan dapat mencegah kerusakan indera pengelihatan akibat radikal bebas.

Radikal bebas adalah senyawa yang bisa dapat menyebabkan kerusakan sel, penuaan dini, dan penyakit kronis termasuk juga sebuah penyakit mata ketika jumlahnya terlalu tinggi.

Vitamin A dan beta karoten sangat di perlukan untuk membentuk rhodapsin , pigmen kemerahan ungu pada sel-sel mata. Pigmen ini bertujuan membantu Anda melihat pada saat malam hari.

Manfaat Wortel Untuk Wajah

Manfaat wortel untuk wajah benar-benar sangatlah berlimpah. Selain bisa dapat menghilangkan jerawat, wortel ini juga bisa melembabkan kulit dan membuat sebuah kulit terlihat bercahaya.

Manfaat wortel untuk kesehatan tentu sudah tidak di ragukan  semua orang. Namun tahukah Anda jika masker wortel juga bisa memberikan khasiat yang sangat menguntungkan pada kulit wajah.

Kandungan vitamin dan mineral terdapat dalam sayuran wortel, dinilai bisa membantu meredakan sebuah jerawat, memberikan kelembapan pada wajah, hingga membuat kulit jadi sehat bercahaya. 

Agar anda tidak semakin penasaran kenali lebih jauh manfaat membuat masker wortel.

Ada banyak manfaat masker wortel untuk sebuah wajah yang bisa anda dapatkan.

1. Memudarkan kemerahan dikulit

Mengkonsumsi jus wortel bisa dapat membantu meredakan peradangan pada kulit yang membuatnya terlihat kemerahan. Vitamin C dan beta karoten ada pada dalam sayuran ini pun bisa membantu mempercepat penyembuhan luka pada kulit.

2. Melembabkan kulit

Kandungan kalium yang ada pada wortel dapat membantu melembabkan kulit yang kering. Jadi untuk anda yang memiliki kulit kering, gunakanlah masker wortel bisa jadi salah satu cara alami untuk mengatasinya.

3. Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari sangat baik memang untuk kesehatan. Namun kalau jumlahnya berlebihan, berbagai masalah pada kulit bisa muncul ke-permukaan.

Menggunakan wortel untuk masker, bisa membantu untuk mengatasi masalah yang satu ini. Sebab, kandungan beta karoten didalamnya mampu berperan sebagai tameng pelindung kulit agar dampak merugikan di sinar matahari.

4. Membuat kulit glowing

Wortel mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan pada kulit. Keberadaan vitamin A, vitamin E, hingga antioksidan pada sayuran yang satu ini, bisa memberikan kilau sehat bercahaya pada kulit.

5. Menghilangkan jerawat dan bekasnya

Antioksidan yang ada didalam masker wortel, bisa sangat membantu memudarkan sebuah jerawat sekaligus bekasnya. Anda harus perlu menggunakannya secara teratur agar hasil akan terlihat maksimal.

Demikian informasi yang saya berikan tentang manfaat wortel untuk kesehatan tubuh. semoga bermanfaat untuk anda dan jangan lupa share ya!

Share :