Contoh Promes Kelas 1 Lengkap

Promes Kelas 1 : Program semester adalah program yang berisikan garis-garis besar mengenai hal-hal yang hendak dilaksanakan dan dicapai dalam semester tersebut. Program semester merupakan penjabaran dari program tahunan. Isi dari program semester adalah tentang bulan, pokok bahasan yang hendak disampaikan, waktu yang direncanakan, dan keterangan-keterangan.


Contoh Promes Kelas 1

Berikut contoh promes kelas 1. Semoga dengan hadirya contoh promes kelas 1 ini dapat membantu para guru ataupun mahasiswa keguruan yang sedang membutuhkan promes kelas 1, sebagai salah satu administrasi yang harus dimiliki tenaga pendidik

PROGRAM SEMESTER (PROMES)

Mata pelajaran                :PJOK

                                      Kelas / Semester           : I / I

                                      Tahun Pelajaran           : 2015/2016

Nomor		Kompetensi Dasar	TEMA				Jadwal Waktu dalam Bulan dan Minggu																														Ket
No urut	No KD						Juli					Agustus					September					Oktober					Nopember					Desember
			1	2	3	4	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5	1	2	3	4	5
1	1.1	Menghargai tubuh dengan seluruh perangkatgerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan	V	V	V	V
2	1.2	Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan		V
3	2.1	Berperilaku sportif dalam bermain	V	V	V	V
4	2.2	Bertanggung jawabterhadap keselamatandiri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaansarana dan prasaranapembelajaran	V	V		V
5	2.3	Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik			V
6	2.4	Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitasFisik		V		V
8	2.5	Toleransi dan mau berbagi dengan teman lain dalam penggunaan peralatan dan kesempatan		V		V
9	2.6	Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik		V	V	V
10	2.7	Menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan		V		V
12	3.1	Mengetahui konsep gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.	V	V	V	V
	3.2	Mengetahui konsep gerak dasarnon-lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yangdigunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha, dalamberbagai bentuk permainan sederhana dan atau permainantradisional.	V	V
	3.3	Mengetahui konsep gerak dasar manipulatif sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau permainan tradisional.	V
	3.4	Mengetahui konsep bergerak secara seimbang dan cepat dalam rangka pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan sederhana dan atau tradisional		V		V
	3.5	Mengetahui konsep berbagai pola gerak dasar  dominan statis (bertumpu dengan tangan dan lengan depan/belakang/ samping, bergantung, sikap kapalterbang, dan berdiri dengan salah satu kaki), serta pola gerak dominan dinamis (menolak, mengayun,melayang di udara, berputar, dan mendarat) dalam aktivitassenam		V
	3.6	Mengetahui konsep penggunaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam aktivitas gerak rimtik.				V
	3.7	Mengetahui perbedaan bergerak di air dan di darat dalam aktivitas air
	3.8	Mengetahui bagian-bagian tubuh sendiri, kegunaan, dan cara menjaga kebersihannya terutama badan, kuku, kulit, gigi, rambut, hidung, telinga, tangan dan kaki, serta menjaga kebersihan pakaian yang digunakan	V
	4.1	Mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.	V	V	V	V
	4.2	Mempraktikkan pola gerak dasar non-lokomotor sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha,dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional.		V
	4.3	Mempraktikkan pola gerak dasar manipulatif sesuai dengan dimensi anggota tubuh yang digunakan, arah, ruang gerak, hubungan, dan usaha, dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau permainan tradisional	V
	4.4	Mempraktikkan aktivitas pengembangan kebugaran jasmani untuk melatih keseimbangan dan kecepatan tubuh melalui permainan sederhana dan atau tradisional		V		V
	4.5	Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan dalam senam (seperti menolak, mendarat, lokomotor,berputar, dan mengayun) dan berbagai pola gerak dominanposisi statis (misalnya; tumpu lengan depan/belakang/samping, bergantung, sikap kapal terbang, berdiri dengan salah satu kaki)		V
	4.6	Mempraktikkan penggunaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak rimtik.				V
	4.7	Mempraktikkan berbagai bentuk permainan pengenalan air
	4.8	Mempraktikkan cara memelihara dan menjaga kebersihan bagianbagian tubuh sendiri terutama badan, kuku, kulit, gigi, rambut, hidung, telinga, tangan dan kaki, serta menjaga kebersihan pakaian yang digunakan	V

                                            

                                 Kepala Sekolah                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Guru PJOK

                                            

Share :